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    心为何爱牛奶

长久而健康的生活(谁不想呢?)从你的心开始。但是保持心脏强壮有时候说起来容易做起来难。心血管疾病是美国人死亡的主要原因。好消息吗?大量的研究表明,喝牛奶对健康的益处与日俱增。最近的研究发现除了营养价值之外,“摄入乳制品还能降低患心血管疾病和2型糖尿bob手机客户端病的风险,还能降低成年人的血压。”

这些健康奖励可能是巨大的,但获得它们并不需要那么大。据英国《每日邮报》报道,对2型糖尿病患者来说,只要多喝一杯牛奶就可能有不同效果研究发表在《美国临床营养学杂志》上bob手机客户端研究人员分析了17项研究,包括37万多名男性和女性的数据,发现每天多喝一杯牛奶可以将患2型糖尿病的风险降低13%。科学也证明,喝脱脂牛奶有助于控制血压,这是心血管疾病的另一个风险因素。所以说喝牛奶的时候,不要只是跟着自己的口味走,要听从自己的心。

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