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    美味的真理

牛奶在很多方面都让你的生活和健康变得更好。帮你得到你的维生素和营养吃饭的时候,来帮你恢复在你锻炼完之后。牛奶甚至可以帮助你最终达到睡眠在疯狂的一天结束时。牛奶随时随地都在等你——不管你是快速增长或者试图减缓衰老的过程。本页上的视频以你从未见过的方式为生活带来牛奶的益处。享受吧!

用牛奶锻炼肌肉

牛奶可以帮助你变得强壮并保持强壮

喝什么很重要——尤其是在你运动的时候。牛奶中的碳水化合物和蛋白质有助于增强你的体质肌肉并让它们持续更长时间。更重要的是,科学正在发现巧克力牛奶健身后的恢复益处远远不止品尝美味。

睡好。梦想。

牛奶的镇静作用

有时旧的疗法是最好的。关于睡前喝一杯热牛奶的建议就是一个很好的例子。无论你喜欢什么温度,牛奶中的色氨酸和钙都可以帮助你睡眠得更香。

牛奶和你的心脏:一个伟大的团队

一起更强

心脏最大的敌人是心血管疾病。幸运的是,牛奶是它最好的朋友。越来越多的研究研究发现,“摄入乳制品与降低成年人患心血管疾病和2型糖尿病的风险以及降低血压有关。”

牛奶总能战胜辣味

冷却辣椒的最好方法

虽然水可能是熄灭火焰的最佳选择,但当热源是哈瓦那辣椒或其他辛辣的食物时,水就不能熄灭火焰了。你需要牛奶,里面有酪蛋白a天然阻燃剂

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