精神能量，起床去吃蛋白质。按克计算，牛奶比鸡蛋、培根、燕麦或橙汁含有更多的碳水化合物。让我们面对现实吧，没有牛奶的麦片?这只是悲伤。
不仅仅是牛奶更好的补水。与运动饮料相比，它也被证明有助于减少脂肪量和增加肌肉量。
在化学物质的战争中，酪蛋白比辣椒素。或者简单地说，牛奶中的蛋白质压倒了让辣椒感到刺痛的物质。
牛奶中含有一种氨基酸(色氨酸，仅供参考)帮助你入睡。更好的是，牛奶还含有褪黑激素，一种调节睡眠周期的激素。所以晚安和祝你有个好梦。
牛奶中的维生素和矿物质是你生活中不可或缺的
减肥更容易
哪一种牛奶?你买吗?
您购买的[第一步]集装箱的尺寸是多少?
您一个月消费多少次[步骤1]?
计算……
喝牛奶会长粉刺
只是没有科学证据喝牛奶更容易爆发。事实上，现在许多研究发现牛奶蛋白的成分已被证明可以显著地减少痘痘。
以植物为基础的替代品和真正的牛奶一样有营养
在他们的梦想。尽管它们添加了很多营养成分，但都是植物性的选择无论是大豆、杏仁、大米、亚麻还是其他什么，都无法复制真正的牛奶所提供的好处。
以植物为基础的替代品通常含有添加剂，特别是糖
尽管他们的市场宣传常常声称他们比真正的牛奶更“天然”，许多植物基替代品都添加了糖——有时相当多。当谈到添加剂时，糖只是冰山一角。例如，杏仁奶有14种成分，而真正的牛奶只有三杯牛奶和维生素D和A。
水是为水上公园准备的。你知道牛奶是什么吗50%的保湿给口渴的孩子喝水?
牛奶可以提高脑力。研究人员最近发现，喝牛奶的成年人在记忆力和其他脑功能测试方面优于不喝牛奶的人。
牛奶中的营养成分可以让你的牙齿强壮，皮肤容光焕发。所以，牛奶和波浪，孩子们。微笑和波。
