牛奶给你蛋白质，帮助您燃料。和克的克，牛奶比鸡蛋，培根，燕麦片或oj更多。让我们面对它，没有牛奶谷物？这只是悲伤。
不仅是牛奶更好的补水你也比运动饮料，它也被证明有助于减少脂肪质量并促进肌肉质量。
在化学品的战斗中，酪蛋白击败辣椒素。或用普通的英语，牛奶中的蛋白质remodpows，使辣椒刺痛的东西。
牛奶含有氨基酸（色氨酸，FYI）可以帮助你睡着了。甚至更好，牛奶也有褪黑激素，一种调节睡眠周期的激素。晚安和愉快的梦想。
你不能没有的牛奶中的维生素和矿物质
减肥使得更容易
哪种类型的牛奶你买吗？
你购买了什么尺寸的容器？
你在一个月内消耗了多少[步骤2]？
计算......
喝牛奶会导致痤疮
没有科学证据饮用牛奶更有可能突破。事实上，许多研究现在发现已显示乳蛋白的组分显着降低痤疮。
植物的替代品就像真正的牛奶一样营养
在他们的梦中。尽管他们添加了营养素，但基于植物备择方案- 乌克托，杏仁，米，亚麻或任何事情 - 不能复制真正的牛奶自然提供的好处。
植物的替代品通常含有添加剂，特别是糖
虽然他们的营销往往声称它们比真正的牛奶更“自然”，但许多品种的基于植物的替代品都添加了糖 - 有时也有点。当涉及添加剂时，糖只是冰山一角。例如，杏仁牛奶有14种成分，而真正的牛奶只有三牛奶和维生素d和a。
水是水公园。你知道牛奶了吗？50％更多的水合对于口渴的孩子而不是水？
牛奶可以提高脑力。研究人员最近发现牛奶饮用的成人在内存和其他脑功能测试时表现出非牛奶饮用者。
牛奶中的营养成分有助于保持牙齿强壮，皮肤发光。所以牛奶和浪潮，男孩。笑着摆了摆手。
